Confira 5 dicas infalíveis para cuidar da sua pele nos dias frios

A estação mais fria do ano se aproxima e pode afetar muito a saúde da sua pele, por isso, esse período pede alguns cuidados especiais. Durante os dias mais gelados, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal. 

Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca. Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento nestes dias. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado. Para evitar esse e outros sintomas, é importante seguir atenta com alguns cuidados.

1. Não esqueça de beber água

Com o clima mais frio, muitas pessoas não sentem sede nesta época do ano. A indicação é  beber, em média, dois litros de água por dia em qualquer estação do ano para manter a pele e o resto do corpo saudável.

2. Evitar banhos quentes e muito demorados

Hábitos como banhos muito longos e quentes, se ensaboar demais e usar buchas podem contribuir para alterar a composição do manto hidrolipídico, camada de hidratante natural produzida pelo organismo para proteger a pele.

3. Usar os hidratantes

A dica é passar os hidratantes logo após sair do banho, ainda no banheiro, pois aquele vaporzinho pós-banho ajuda na penetração do creme. Já para as peles oleosas e acneicas, não se deve usar o hidratante comum no rosto, e sim produtos específicos para a área e oil free. Outra área que costuma ressecar no inverno são os lábios, por isso, é importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.

4. Continuar com o uso de filtro solar diariamente

Apesar de não sentirmos os raios solares tão fortes nesta época, o sol não deixa de emitir raios UVA e UVB nos dias frios. Mesmo escondido entre as nuvens, a radiação solar continua a penetrar em nossa pele, causando danos nas células do tecido. Outro ponto é que as luzes artificiais também causam prejuízos em nossa pele que podem ser minimizados com o uso do protetor solar.

5. Alimentação adequada

Essa dica é importante em todas as épocas do ano, mas durante as temperaturas baixas é essencial. Comer legumes, hortaliças e frutas, além de alimentos fontes de vitaminas e minerais, é fundamental para prevenir o envelhecimento da pele, principalmente frutas ricas em vitamina C, como morango, laranja, bergamota, limão e cereja. Vegetais como o brócolis,  repolho e cenoura também contribuem. Outro alimento que pode ser adicionado à dieta nessa época é a soja: ela é rica em substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Já as castanhas, nozes e amêndoas, são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para uma pele saudável e bonita.

Apesar da estação trazer o risco de uma pele mais ressecada, o inverno é indicado para procedimentos dermatológicos pela menor exposição ao sol. Os tratamentos que podem ser indicados para essa época são peelings, tratamentos a laser no rosto ou depilação.

Antes de tomar qualquer decisão, é importante conhecer o seu tipo de pele. Para isso, o mais indicado é se consultar com um profissional, pois ele irá indicar quais são os melhores produtos e tratamentos para o seu caso específico. Entre em contato com a Clínica Médica Dra. Sheila Matielo clicando aqui e agende uma avaliação!